【工作用語】快樂工作的小技巧.

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　　以下部分為【工作用語】內容，今日為大家發(fā)布了快樂工作的小技巧。

　　茅侃侃有書名曰：《像戀愛一樣去工作》,書中傳遞的是一種樂觀，積極的態(tài)度。回到現實中每個人更想自己從事的工作就是本身之所愛，但往往總有那么一點點的不如意。古人有句話說得好，快樂也是一天，不快樂也是一天，為何不快樂的度過一天呢?接下來就讓我們一起找尋下快樂工作的秘訣吧。

　　A(Action)采取行動：

　　當在原來組織發(fā)生問題時，可以問自己可以做些什么、自己有什么選擇，可以主動和老板溝通發(fā)生了什么問題。應該如何解決等。計劃永遠是優(yōu)先的策略，也是改變問題的治本方法，其它都是輔助型的作法。

　　B(Beli)調整觀念：

　　如果A計劃無法解決，應該考慮調整自己的主觀。有幾個策略，例如比下有余的策略。還有一種人就是用樂觀到底的策略。會burnout一定是我們已經看到不喜歡、沒有價值感的事情，但這種人會去想：這件工作有沒有帶給我什么好處?

　　C(Catharsis)抒發(fā)情緒：

　　可以找朋友等其它管道，把情緒抒發(fā)出來，情緒管理就像大禹治水一樣，最好能夠疏導。當然，有自愈功能的朋友除外。

　　D(Distraction)散心調劑：

　　如果生活上有一些興趣、嗜好，能夠讓你暫時轉移注意力，這是避開壓力很好的輔助策略。一首歌，一杯咖啡，或者干脆跑到洗手間蹲他個一兩小時。

　　E(Existentialism)發(fā)現意義：

　　很多人burnout是因為工作失去了意義。Existentialism是存在主義。意思，就是你做這個工作、存在這個工作的意義是什么。必須好好地問自己，到底自己想要追求的是什么?這個工作對你還有沒有意義?如果你連一點意義都找不到，也許就真的該考慮換工作了。

　　F(Fitness)增強體能：

　　就是強調要充電，飲食、營養(yǎng)、運動以及適當的醫(yī)藥，保持健康的身體。所有的心理健康其實是要以身體健康為基礎，一個人假如能夠生活作息正常、適當運動，活力充沛，就會跟burnout的狀態(tài)有很大不同。

　　工作只是生活的一部分，千萬不要因為工作不愉快的部分陰云而讓你的生活世界開始下雨喔。所以，選你之所愛，愛你之所選。我們不能避免任何困難或煩惱的入侵，但可以選擇積極的面對。衷心祝愿每個人都能燃燒激情，快樂工作!