GMAT2017年考前應(yīng)試心理建議.

　　GMAT考前心理的一些介紹，認(rèn)真復(fù)習(xí)后認(rèn)真考試保持平.到了考前一個周左右，考生朋友們難免會出現(xiàn)一些緊張啊之類的情緒，這些是完全正常，那么GMAT考前心態(tài)該怎么進(jìn)行調(diào)節(jié)呢?

　　【目標(biāo)分?jǐn)?shù)】

　　考試一周前，你什么目標(biāo)都行拉，200-800任君挑選。但是臨考前一周就需要認(rèn)清自己的水平(不要根據(jù)?？挤?jǐn)?shù)，盡量根據(jù)寫新真題感覺，客觀一些)，不要想著奇跡出現(xiàn)，只想著發(fā)揮自己的水平，大部分人的緊張都是來源于對自身能力能否達(dá)到目標(biāo)分?jǐn)?shù)的懷疑。當(dāng)你非常了解自己的水平能達(dá)到的分?jǐn)?shù)底線，并且不斷暗示自己這就是目標(biāo)分?jǐn)?shù)時，更能夠自如發(fā)揮。

　　【作息時間】

　　癥狀：早上起床還沒睡醒就寫題，整天對著電腦，從來不運(yùn)動，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，總是凌晨3-4點才勉強(qiáng)入睡。

　　藥方：考前一周開始有意識調(diào)整，尤其是前三天晚上的復(fù)習(xí)，這時候不要貪復(fù)習(xí)量導(dǎo)致睡眠下降，除非你很很好的把握考試就考這題，不然太不值拉～考試的時候用藥物提神怎么也沒有調(diào)整到自然興奮點有效。個人覺得7：30-8：00起床，11：00-12：00睡覺比較合適。

　　【睡眠】

　　癥狀1：從1-9999已經(jīng)來回數(shù)了5遍綿羊，還是睡不著;

　　癥狀2：躺在床上閉上眼睛就是屏幕上的7**

　　藥方：嘗試白天的時候比平常多運(yùn)動一點，睡前半小時可以喝個N奶，睡覺的時候腦子里不要想任何東東，尤其是和考試有關(guān)的，嘗試把思想排除出腦外，堅持一下，就當(dāng)腦子里是張沒有邊的白紙，霧茫茫的一片。其實讓腦子空白是很有難度的，但不要放棄，一想到考試有關(guān)的馬上就排斥它，不讓它進(jìn)腦子，反復(fù)幾次就能進(jìn)入睡眠狀態(tài)了。

　　【?？肌?/p>

　　癥狀：容易被一次PP3 500分打擊而痛不欲生，或者模一次Kaplan750以后就過度自我膨脹?？荚嚽靶纳癫欢ǎ煌Ｓ媚？紒眚炞C自己，不模出個7**就不罷休。藥方：雖然很多nn已經(jīng)說過很多次，但還是要強(qiáng)調(diào)?？己驼鎸嵖荚嚦私缑妫瑹o啥聯(lián)系。你是讓?？紒韼湍愕?，不是來害你，如果你迷信模考分?jǐn)?shù)，就是在害你自己。?？嫉墓δ芫蛢蓚€：

　　1、熟悉pace，最好培養(yǎng)出不看表也能清楚自己寫題速度(關(guān)于速度的要求請看前人的貼);

　　2、看清楚每個鍵是干什么用的。

　　【考前一天】

　　一般來說上午按照考試全程寫個模考，剩下的時間最好不要一個人呆著胡思亂想明天的考試。再抓著幾個難題不放沒有必要，不如去打個羽毛球，和朋友煲下電話，看看雜志或和媽媽去超市買些東西，讓腦子想點別的，或者看看學(xué)校代碼，記住要填的州名。睡前整理好第二天考試的東東：兩個證件，確認(rèn)函(這個我那天倒是沒檢查);來cd接受下戰(zhàn)友的鼓勵，困覺時間直接倒下。

　　【進(jìn)考場前】

　　一般這才是最緊張的時候，隨著考場接近，腦子嗡嗡作響。如果有人陪同，亂開幾個玩笑，即使你真的已經(jīng)緊張到死掉，也要硬裝出你其實很輕松，你的朋友會異常崇拜你的鎮(zhèn)定，然后你就會開始有你其實很輕松的錯覺了。其實緊張的氣氛大都是ETS把考場故意搞得那么神秘西西地害的，罵兩句吧。抄誓詞，檢查證件，和周圍的考友聊聊天，不要那么壓抑啦，看到別人比你還緊張你就去安慰下人家嘛。然后被老師叫到，照個相，笑的漂亮點，聽說能帶來好運(yùn)。

　　【考試】

　　你坐到電腦前其實還有很長時間給你耗，先選學(xué)校，可以利用這段時間調(diào)整下心跳和呼吸。如果怕打作文的時候頭腦發(fā)熱，可以在草稿紙上先寫下AA,AI模板的開頭字母，把七宗罪的名稱先寫上，等下AA直接在每宗罪邊上打勾就行了。

　　如果心跳一直很快，嘗試在紙上畫些東西，亂畫一下可以幫助你緩和緊張，然后深呼吸，朝頭頂攝像頭里的監(jiān)考老師微笑一個，開始寫題。作文剛看到題目的時候建議花1-2分鐘在草稿紙上寫下提綱，然后快，狠，準(zhǔn)，迅速搞定。

　　數(shù)學(xué)和語文開始前最好都把pace寫在草稿紙上，畫個笑臉在上面。注意兩篇作文間沒有休息時間的。

　　對于pace，你要對自己有個硬性的規(guī)定，比如數(shù)學(xué)超過5分鐘，不管對錯，一定跳，邏輯兩遍不懂就猜個相關(guān)選項等等，根據(jù)個人情況決定。最后的總分不是單獨和V，Q的分掛鉤的，應(yīng)該和用的時間也有關(guān)，我兩個朋友同樣都是V50,Q35，690，可是我V49,Q35,700，我回憶了很久，我的pace也不穩(wěn)，數(shù)學(xué)前面還合pace后面太快，語文一直快過pace5-10分鐘，結(jié)果數(shù)學(xué)提前近20分鐘，語文提前10分鐘寫完，數(shù)學(xué)我前15題已經(jīng)被大家檢查出了2個錯誤，說不定還多，總共錯誤在4個以上。不要為了一題把后面都搞死了?？荚囘M(jìn)行中堅決忘記分?jǐn)?shù)(屏幕上突然變成7**)的事情，即使想到，也在兩秒內(nèi)忘記它，其他的你應(yīng)該也想不起來吧。

　　寫題下手要異常狠，感覺自己就是一個儈子手，殺人不眨眼，寫一個扔一個，寫完的題目迅速忘掉，你唯一的任務(wù)就是搞定眼前這個，格殺勿論!如果思路突然不清晰，花個30秒伸個懶腰，甩甩頭，回來繼續(xù)。

　　【考后】

　　無論成績?nèi)绾?，都累得虛脫了，找個地方回憶起JJ(數(shù)學(xué)看著以往的JJ來回憶效果特別好!!)，爬回家睡一覺先吧，然后起床寫個感想。重考或者出去慶祝，后話了。

　　以上就是GMAT考前心理的一些介紹，認(rèn)真復(fù)習(xí)后認(rèn)真考試，保持平穩(wěn)的心態(tài)答出真實水平即可，最后祝大家都能在GMAT考試中一次通關(guān)。