美國留學(xué)心理準(zhǔn)備你做好了嗎

　　美國留學(xué)心理準(zhǔn)備你做好了嗎-離開自己熟悉的地方,來到一個(gè)完全陌生的國家,一下子離開生活了多年并且已經(jīng)熟悉、習(xí)慣的環(huán)境,身處異國他鄉(xiāng),這對(duì)于留學(xué)生的生理、心理都是一個(gè)巨大的考驗(yàn)。遠(yuǎn)離親人和朋友,最開始的幾周時(shí)間是十分難過的。所以在出國之前把最后一樣?xùn)|西放進(jìn)行李箱之后就要調(diào)整自己的心態(tài)了。有國外生活經(jīng)歷的人都能理解到,出國留學(xué)前良好的心理準(zhǔn)備比帶上多么豐裕的經(jīng)濟(jì)儲(chǔ)備都要有用和重要。對(duì)國外生活了解的多少和精神上的準(zhǔn)備程度,就像一只無形的手,始終影響著留學(xué)生活的質(zhì)量和順利與否。

　　初到留學(xué)國家，一般會(huì)有以下幾種心理狀態(tài)：

　　美國留學(xué)心理準(zhǔn)備一、抵觸情緒。 這與學(xué)生的出國目的不明確有關(guān),這種情況經(jīng)常發(fā)生在年紀(jì)較小的孩子身上。潘妍清老師認(rèn)為,這種情況首先要改變家長(zhǎng)的想法,不要強(qiáng)迫孩子做自己沒有興趣的事?？梢栽诹魧W(xué)前幫助他們了解留學(xué)這件事情,在其中找到一個(gè)自己孩子的興趣點(diǎn)。

　　美國留學(xué)心理準(zhǔn)備二、思鄉(xiāng)情緒與孤獨(dú)感。 孤獨(dú)感主要是由語言障礙和生活習(xí)慣的差異造成的。沒有了自己成長(zhǎng)的土壤,沒有了原來游刃有余的圈子,運(yùn)用語言不熟練讓自己羞于啟齒,生活每邁出一步都感到如此的艱難。潘妍清老師指出,這種情況每個(gè)人出國以后都會(huì)遇到,只不過是程度不同。應(yīng)該先在國內(nèi)做一些準(zhǔn)備,培養(yǎng)一個(gè)愛好是十分必要的,出國以后,這種愛好會(huì)吸引你學(xué)習(xí)以外的注意力,而全身心地投入到學(xué)習(xí)之中也是沖淡思念與孤獨(dú)的一個(gè)好辦法。

　　美國留學(xué)心理準(zhǔn)備三、挫折感和心理壓力。 對(duì)困難的估計(jì)和自信心不足的人更容易有這樣的問題。剛一到國外,學(xué)習(xí)跟不上,交流困難的情況很正常,經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)整都是可以解決的。另外一種情況,就是一些學(xué)生本身心理素質(zhì)不好,無端地把自己的困難夸大,越想越絕望,在極度的焦慮中走向精神崩潰或是半途而廢的情況都是有的。

　　留學(xué)生在出國前就要把各種可能發(fā)生的情況都想一想,有意識(shí)地讓自己處理自己遇到的問題,多面對(duì)一些挑戰(zhàn),在獨(dú)立的環(huán)境下自己尋找解決問題的方法。在國外要學(xué)會(huì)自我激勵(lì)的方法。出國后前半年的不適應(yīng)期,是因?yàn)閮蓚€(gè)國家和地區(qū)的文化、歷史、生活方式等種種的差異造成的。所以留學(xué)前的心理準(zhǔn)備就是做一些預(yù)防工作。其實(shí)了解是前提,心理準(zhǔn)備最根本的是要盡量詳細(xì)地了解那個(gè)國家,大到文化歷史,小到圖書館怎么用,公共汽車怎么坐,了解得越清楚,準(zhǔn)備得就越充足,心里就越有底,出國后的生活也就更順利。

　　還有語言可能是最大的問題,對(duì)此也無需灰心,因?yàn)檎Z言是要慢慢適應(yīng)的,不過自己一定要主動(dòng)學(xué),總之可以被打敗,但不能被打垮。

　　在與人交往、待人接物方面,要不卑不亢也要入鄉(xiāng)隨俗。不要當(dāng)著外國人說自己的國家不好,我見過的國際學(xué)生和法國人,從來都是維護(hù)自己國家的,這也是民族自尊的基本。其次,尊重別人的宗教信仰,你可以不信,但不能說人家不好,這是彼此尊重的基礎(chǔ)。出國的確有時(shí)讓人羨慕,但如果不努力,還是白費(fèi)。只要心中還有夢(mèng)想,就堅(jiān)持到底。(本文章摘錄于搜索引擎文庫)