英國開學季到來，留學生感到壓力大-英國留學網(wǎng)

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　　近年來海外的人數(shù)越來越多，年齡也偏向低齡化，所以不少人在關注他們海外生活狀態(tài)同時，也會關注這些生的精神狀態(tài)?？赡苊媾R的問題包括：來到異國他鄉(xiāng)面對陌生的環(huán)境，有語言和文化的隔閡;第二由于語言跟不上導致學習困難，以及來自自身父母和家庭的過高期望，害怕失敗和挫折，對自己要求過高。

　　雖然這種情況在其他國家的學生身上也有，但是在中國學生身上表現(xiàn)較為明顯;另外就是自身性格的因素，比如說孤僻、不合群、不善于或者是羞于表達自己內心的需求、不太懂得釋放自己的壓力以及因為遠離父母，對自己缺乏約束、缺乏獨立生活的能力或者是因為想家以及親人而導致情緒低落等等。

　　就在今年8月16號，謝菲爾德大學的一名中國學生就因為出現(xiàn)幻覺，認為有人在追趕自己而試圖持刀闖入白金漢宮結果被拘捕。而在過去短短不到一年的時間里，英國華人社區(qū)也發(fā)現(xiàn)兩起因為精神疾病釀出的家庭慘案。

　　英國各大學給出的措施有哪些?

　　基本上每一所中國大學都有學生輔導部門，專門為遇到困境并引發(fā)壓力、焦慮以及抑郁的學生，以及不能適應新環(huán)境的國際學生提供服務。有“一對一”的短期咨詢，也有系列講座課程;既可以直接參與也可以預約并進行理療。學生輔導服務的一般流程是：在預約咨詢之后會填寫一份由NHS提供的問卷以便了解你目前的狀況，之后再進行短期咨詢或者是治療方案的制定。也有學校為學生提供多種精神健康支持服務，比如說由學生領頭的支持團隊夜間熱線、夜間安全項目等等，可以網(wǎng)上咨詢或者是周末預約，而有些學校對于中國學生還會有一位可以講中文的醫(yī)生，并能夠就文化以及心理上的問題提供指導建議。

　　另外輔導機構對于學生們的建議就是不要害怕用藥。關于精神疾病，民眾誤解很多，尤其是很多人對于用藥持抵觸心理，有些病人在害怕藥物副作用或者是上癮，往往就在用藥幾周或幾個月之后自行停用。而專家表示，藥物通常不會使病人上癮，如果藥物起了作用，但是在一年之內停止用藥，藥就會有比較高的復發(fā)概率。如果用藥超過一年的話，醫(yī)生也會慢慢減少劑量來看患者的反應，大多數(shù)患者在一年之后就基本上可以治愈，并且現(xiàn)在的副作用也比以前小很多，有經(jīng)驗的醫(yī)生會在開藥時注意到這一點。另外精神疾病在年輕人當中還是比較多的，并且基本上都是可治療，所以沒有什么好擔心或者是害怕，最重要的事情就是用正確的方法去看待病情治療。

　　如果出現(xiàn)精神問題，對于學生來講，可以先去學校的學生輔導部門，生也可以去學校的國際辦公室咨詢。英國的精神疾病治療是以社區(qū)為導向或基礎的，首先要去見社區(qū)的全科醫(yī)生，有時候那里有治療室，如果沒有的話也會推薦你在附近的醫(yī)療中心或者是醫(yī)院進行治療。真正最后一直在醫(yī)院就診的情況一般是比較嚴重，甚至有自殺傾向的人。當然了這都是極少數(shù)情況，大多數(shù)病人不會到這種程度。另外許多英國學生會使用24小時全天候的網(wǎng)上論壇，這個論壇可以和遇到類似問題的其他學生交流和分享經(jīng)驗;另外還有專業(yè)的在線咨詢員，討論的主要問題也涵蓋抑郁、焦慮、減肥和想家等話題。

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