如何有效緩解sat考前綜合征.

　　sat考試考前綜合癥，主要表現(xiàn)為：心跳加速、口干舌燥、腹痛腹瀉、頭腦發(fā)蒙、手腳冰涼等等。若sat備考生們出現(xiàn)上述情況，也先不要慌，澳際教育小小編有招數(shù)緩解!在此，澳際先預(yù)祝各位考生早日拿到理想的sat成績(jī)!

　　1) 了解考場(chǎng)

　　在選擇sat考試的考場(chǎng)時(shí)，要避免選新地點(diǎn)或不易考前勘察的地點(diǎn)。在考前多次勘察考場(chǎng)是非常必要的，因?yàn)榭荚嚠?dāng)天再去尋找考場(chǎng)和周邊的洗手間的話，時(shí)間會(huì)非常緊迫，也會(huì)無(wú)形中增加考生的心理負(fù)擔(dān)。在熟悉的環(huán)境中參與考試會(huì)讓考生變得更加從容，不會(huì)擔(dān)憂自己中途想去衛(wèi)生間而跑遍整棟樓找不到位置。

　　2) 保證睡眠 & 少喝咖啡

　　sat考前一晚要休息好。保證充足的休息與清醒的頭腦，比靠咖啡因強(qiáng)打精神要好多了。僅僅一晚充足睡眠，人就可以從絕望的狀態(tài)變成充滿希望?？荚嚽跋σ苊怙嬘么罅靠Х群筒杷?，以免影響睡眠質(zhì)量。早晨要少喝刺激性飲料，比如含有咖啡因或效果很強(qiáng)的功能飲料?？忌呀?jīng)夠緊張了，沒(méi)必要更加重心臟的負(fù)擔(dān)。

　　3) 啊，你又來(lái)考了!

　　如果可以，盡量選一個(gè)碰不到同學(xué)們的考場(chǎng)。因?yàn)檫@能減輕考生們已有的焦慮感。與認(rèn)識(shí)的同學(xué)在考場(chǎng)上碰到免不了會(huì)有尷尬的事情發(fā)生(相信大家都有這方面的經(jīng)驗(yàn)吧...)比如，“啊，你怎么又來(lái)考了!”“你上次多少分啊?”得知對(duì)方比自己上次分高的時(shí)候也真是夠讓人郁悶一陣子的。

　　4) 帶些零食

　　有些人在緊張的時(shí)候就會(huì)餓。腦力活動(dòng)，尤其是高強(qiáng)度的思考活動(dòng)，是需要能量的，更何況sat考試從上午考到下午，在體力、腦力雙消耗的情況下，帶一些零食補(bǔ)充能量是十分必要的。

　　5) 不以成敗論英雄

　　考生要深知：標(biāo)準(zhǔn)化考試中，分?jǐn)?shù)僅體現(xiàn)了某些方面的智慧，并不能代表你在學(xué)術(shù)和生活中其他方面的成就。sat成績(jī)并不能體現(xiàn)出你的創(chuàng)造力、領(lǐng)導(dǎo)力、人際交往能力、適應(yīng)能力、建造和修理東西等能力，故而，千萬(wàn)不要因?yàn)榉謹(jǐn)?shù)不高而否定自己，也要放平心態(tài)，不要太看重這門(mén)考試而影響發(fā)揮。

　　中了sat考試考前綜合征的招，腫么辦?本次sat資訊，教育小小編專(zhuān)門(mén)準(zhǔn)備了幾招：了解考場(chǎng)、保證睡眠 & 少喝咖啡、帶些零食、不以成敗論英雄，想拿優(yōu)秀sat成績(jī)的伙伴兒，不妨參考參考!感謝閱讀!

　　sat金牌一對(duì)一

　　想要快速提分，一對(duì)一最適合你

　　1一對(duì)一會(huì)根據(jù)你的實(shí)際情況制定計(jì)劃

　　2每天有專(zhuān)職顧問(wèn)記錄你全天的學(xué)習(xí)進(jìn)度

　　3授課的時(shí)間、地點(diǎn)、形式都非常靈活

　　4一對(duì)一授課的吸收率是大班課的5倍

　　5教學(xué)更具交流性，課堂上可隨時(shí)反饋

　　6每學(xué)科教師輔導(dǎo)+專(zhuān)門(mén)學(xué)習(xí)顧問(wèn)+助教

　　數(shù)據(jù)證明一對(duì)一授課的吸收率，是大班課的5倍!

　　澳際標(biāo)準(zhǔn)化sat課程教學(xué)體系——平均教齡5年以澳際師研發(fā)，歷經(jīng)8年sat考試實(shí)戰(zhàn)驗(yàn)證，數(shù)據(jù)證明一對(duì)一授課的吸收率，一對(duì)一授課效率是小班授課的2~3倍，是大班課的5倍，最大限度保證學(xué)習(xí)效果，家長(zhǎng)要做的就是放心把孩子交給澳際。

　　一對(duì)一授課能為你做什么?

　　一對(duì)一的授課非常適合想要快速提分的學(xué)生，它的吸收率比班課更高，排課更為靈活，這意味著用更短的時(shí)間達(dá)成目標(biāo)。尤其是想要沖擊高分的學(xué)生，很難在約定俗成的班課上有針對(duì)性地彌補(bǔ)短板。老師在一對(duì)一的形式下，也能更好地照顧到學(xué)生的需求。以作文批改為例，如果是班課就難以實(shí)現(xiàn)，因?yàn)閿?shù)量太多了，費(fèi)時(shí)費(fèi)力。但在澳際的一對(duì)一授課中，每位學(xué)生都能獲得經(jīng)老師2次修改成文的文章4-6篇。想在25分鐘內(nèi)流暢地寫(xiě)出500詞以上的文章，沒(méi)有這個(gè)打磨的過(guò)程，談何容易。

　　自由安排上課時(shí)間，網(wǎng)絡(luò)課堂克服地理限制