哈佛大學(xué)推薦的20個快樂習(xí)慣

你覺得自己快樂嗎？你知道怎么去熱愛生活并從中發(fā)現(xiàn)美好嗎？你對新事物還有足夠的興趣嗎？你能樂觀地看待未來嗎？不妨來讀一讀哈佛大學(xué)推薦的20個快樂習(xí)慣。試著去改變或許對你的生活將有所不同。
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　　1、感激生活
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　　對生活保持孩童般的驚奇感，細心留意身邊美好的事物，要懂得珍惜所擁有的一切。
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　　2、笑口常開
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　　對自己對生活都不要過分嚴(yán)肅。試著發(fā)現(xiàn)身邊的點滴樂趣，適時地幽默一下，讓生活充滿笑聲。
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　　3、學(xué)會寬恕
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　　心存怨恨是一種“自殘”的行為。寬恕他人，會讓自己心態(tài)平靜。同時，應(yīng)從錯誤中汲取教訓(xùn)并寬恕自己。
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　　4、心存感恩
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　　對于任何祝福，無論大小都應(yīng)懂得感恩，都應(yīng)知道感激。擁有的家庭、工作和朋友，不妨親口告訴他們，生活中因為有了他們，你才感到快樂。
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　　5、增強人際關(guān)系
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　　多找些時間陪伴家人和朋友，絕不對他們食言，始終給他們支持。
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　　6、誠實守信
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　　誠實乃上策。行動及決策都應(yīng)基于誠實。問心無愧才最踏實愉悅。
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　　7、謹(jǐn)慎交友
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　　和樂觀、志同道合的人交朋友，有助于你實現(xiàn)夢想，也能幫你看到自身的優(yōu)勢。
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　　8、體貼他人
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　　要尊重和善待他人，學(xué)會接納別人的個性及生活，不要試圖去改變。
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　　9、不斷學(xué)習(xí)
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　　活到老，學(xué)到老。關(guān)注與自己職業(yè)和愛好相關(guān)的新知識。大膽嘗試感興趣的事，如滑雪、沖浪、跳傘等。
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　　10、解決問題
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　　要相信自己，直面挑戰(zhàn)，視困境為機遇，學(xué)會創(chuàng)造性地解決問題。
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　　11、做喜歡的事
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　　選擇一份自己喜歡的工作，并留出培養(yǎng)業(yè)余愛好時間，滿足自己的特殊興趣。
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　　12、享受生活
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　　關(guān)注身邊之美，比如和心愛的人一起看日出日落……學(xué)會活在當(dāng)下，珍惜眼前，而不要活在過去或未來。
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　　13、沉思冥想
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　　練瑜伽或打坐等，有助于放松身心，不妨多給心靈放個假。
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　　14、專注自己的事
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　　集中精力創(chuàng)造自己想要的生活，不要太在乎別人的所言所行，甚至流言或謾罵。對此不必做任何評判，因為每個人都有各自的活法。
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　　15、樂觀心態(tài)
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　　遇事多往好處想，保持樂觀。事出必有因，要讓積極的思想取代消極的心態(tài)。
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　　16、無條件去愛
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　　善于接受別人的個性。不為愛設(shè)置任何限制條件。人無完人，即使你并不總是喜歡朋友的所作所為，但這并不妨礙你繼續(xù)愛他們。
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　　17、永不言棄
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　　面對每一次挑戰(zhàn)，都堅信已經(jīng)向目標(biāo)邁進了一步。不放棄就不會失敗。追求有價值的東西時，人們更能感受幸福。
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　　18、積極行動
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　　人人都有局限性，不要在無法掌控的事情上浪費精力，但要積極行動，不被動等待。
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　　19、照顧自己
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　　要保證休息、運動和健康飲食，經(jīng)常以有趣、刺激的方式練習(xí)大腦，活躍思維。
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　　20、充滿自信
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　　明白自己是誰，自己的喜好是什么。做最好的自己，不自我懷疑。

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