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悉尼大學商學國貿雙碩士畢業(yè)，現居澳洲，在澳學習生活15+年，從事教育咨詢工作超過10年，澳洲政府注冊教育顧問，上千成功升學轉學簽證案例，定期受邀親自走訪澳洲各類學校
您所在的位置： 首頁> 博文列表> 想要高考提高50分，一定要把握好這4個記憶的黃金時間！
時間不等人，高考生每天都要記憶很多知識點。根據有關研究發(fā)現，一天當中，人通常有4個記憶的“黃金時段”，如果同學們能在這4個時段內認真記憶知識點，一定能夠記得快一點，忘得慢一點：
1.???? 早上6-7點
這段時間，血壓升高，心跳加快，體溫上升，腎上腺皮質激素分泌開始增加，此時機體已經蘇醒，想睡也睡不安穩(wěn)了，此時是第一次最佳記憶時期。7點鐘左右，腎上腺皮質激素的分泌進人高潮，體溫上升，血液加速流動，免疫功能加強，因為大腦經過了一夜的休息，正處于工作效率的高峰，利用這一段時間學習一些難記但是又必須記住的東西比較適宜。
2.???? 8-10點
?想要高考提高50分，一定要把握好這4個記憶的黃金時間！
這段時間，人體完全進人興奮狀態(tài)，肝臟已將身體內的毒素排盡，大腦記憶力很強，此時是第二次最佳記憶時期。9點鐘時，神經興奮性提高，記憶仍保持最佳狀態(tài)，疾病感染率降低，對痛覺最不敏感。此時心臟的功能最好，精力旺盛。
10點鐘，人的積極性上升，熱情將持續(xù)到午飯，是人體的第一次最佳狀態(tài)。此時是內向性格的人創(chuàng)造力最旺盛時刻，任何工作都能勝任，千萬不要虛度。
一句話，上午8-10點鐘這一時段，內腎上腺等激素分泌旺盛，精力充沛，大腦具有嚴謹而周密的思考能力，認記能力和處理能力較強，是攻克難題的好時機。
3.??? 18-20點
18點鐘，可以利用這段時間來回顧、復習當天學過的東西，以加深印象。這也是整理筆記的黃金時機。此時痛感重新下降，人的體力活動和耐力達到一天中的最高峰，運動的愿望上升。運動員此時應更加努力訓練，可取得好的運動和訓練成績。
4.?? 晚上21點
這段時間直到臨睡前為一天中最佳的記憶時間。研究發(fā)現，此時也是記憶力最佳時期，具有很高的效率。利用這段時間來加深記憶印象，特別對一些難以記憶的東西加以復習，最容易記牢，不易遺忘。
Amy GUO 經驗： 17年 案例：4539 擅長：美國,澳洲,亞洲,歐洲
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